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華裔耆老111歲辭世，長壽秘訣：運動、曬太陽、吃早餐！
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【早安健康／鍾佩錦報導】日本出生的在美華裔曾亨利（Henry Tseng，譯音），於今年2月27日逝世，享壽111歲又231天的他至去世那天，據稱是美國最長壽的人，而他逝世的前一天，運動習慣仍然沒有間斷。
（圖片翻攝自 ／攝影：Maria Alejandra Cardona）
無論幾歲，都保持運動習慣
根據《洛杉磯時報》（Los Angeles Times）報導，每天下午三點，曾亨利會到洛杉磯西區的健身中心－Collins & Katz Family YMCA，進行日常鍛鍊。成為健身中心會員已超過40年，他對於運動健身的熱忱，也讓他成為健身中心的名人。
「你愈老愈需要運動。」曾亨利去年受訪時指出，他並不認為自己老了，也不在意自己到底幾歲。當他80歲時，開始做瑜珈倒立；並在每天早上6點半去上健美韻律課程，一路持續到90多歲。在他人生最後一個十年中，仍然每天下午騎半個小時的健身車，並且是自行從輪椅移動至健身車上。
不挑食！早餐吃得最豐盛
曾亨利飲食適量，並沒有特別限制，但極少食用垃圾食物，每天服用多種維生素，且遠離菸酒、毒品。同時遵守一句諺語：「早餐吃得像國王、午餐像王子、晚餐像乞丐」。
國王級的豐盛早餐包括：半顆葡萄柚、半根香蕉、麵包塗上果醬和奶油、兩顆水煮蛋、半碗麥片、一杯咖啡和一杯柳橙汁。他喜歡一邊看報紙及電視，一邊悠閒地吃早餐。
午餐則由他的照護員卡蘿（Carol Puial，譯音）負責，通常是義大利菜、中國菜或墨西哥菜互相替換。「他不挑食，」卡蘿分享，曾亨利最喜歡她做的義大利麵及漢堡，通常是從麵團開始就自己製作。而如果外出用餐，麥當勞甚至是他的第一選擇。晚餐則吃得最簡單，會輪流吃燕麥、菜湯、牛絞肉、手撕豬肉或烤雞。
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固定曬太陽
若是好天氣，曾亨利會在日常運動鍛鍊結束後，與卡蘿至西木（Westwood）的荷爾貝公園（Holmby Park）曬1到2個小時的太陽。「我喜歡新鮮空氣，」他說，能多一點樹木、廣闊的天空，且不要太多人最好。
保持樂觀態度
曾亨利透露，長壽的真正秘訣是：定期鍛鍊、每天微笑，同時不要擔心太多。「我跟每個人都相同，人生遇過許多小麻煩，但我通常都會告訴自己：忘了它吧！沒有什麼不可能的。」無論是曾亨利的親友，還是健身中心的夥伴都對他「不被擊倒、熱愛生命」的態度感到印象深刻。他也表示，無論天氣晴雨，自己每天都保持樂觀。
熱心助人
曾亨利支持許多在YMCA的募捐團體，包括孩童的夏令營與社區互助活動等。在搬至洛杉磯以前，更是香港扶輪社（Hong Kong Rotary Club）社長；而在洛杉磯定居後，也已參與西木扶輪社（Westwood Rotary Club）40年。
「我喜歡幫助他人，」曾亨利表示，「有用地活著」就是他的工作。他於1996年，成立一個與帕金森氏症有關的團隊，成員包括洛杉磯加大神經病學家和康復治療師，團隊的工作內容主要是幫助帕金森氏症患者設計運動、健身課程，協助患者保持運動習慣，而目前西木（Westwood）的YMCA仍持續提供此項課程。
「不要拒絕做任何你能做的事情，」曾亨利去年受訪時表示，如果有任何人要求你做些什麼，試著盡力做到。
參考資料:
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槍殺黑幫大老兇嫌手秀：讓美國永遠再度偉大
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涉嫌槍殺甘比諾(Gambino)黑手黨家族老大卡里(Francesco Cali)的24歲男子卡邁羅(Anthony Comello)，18日下午在法院出庭，調查人員則仍在設法釐清這起命案是否與幫派恩怨有關。身為被告，卡邁羅有權爭取避免引渡到紐約受審，但他放棄這項權利。
卡邁羅在新澤西州海洋郡(Ocean County)出庭時舉起左手，對旁聽席民眾秀出寫在手掌上的字句，其中包括了寫了兩次的「永遠讓美國再度偉大」(MAGA Forever)口號，以及「團結則存」(United We Stand)。在此之前，川普17日也發了一則「讓美國再度偉大」(MAGA)的推文。
這起發生於13日的槍擊案，卡邁羅朝卡里開槍的動機到底為何，截至目前為止，調查人員仍在追查中。這是過去30多年來，發生於紐約的第一起黑幫老大謀殺案。
16日面對警方詢問時，卡邁羅供詞反覆，對於為何要殺害卡里，說法前後矛盾。
警方最初研判卡里是因為幫派角力而喪命，但消息人士透露，如今警方朝向私人恩怨方面偵辦，因為卡邁羅曾與卡里家族的一名女性晚輩交往，但遭到卡里警告必須斬斷情絲，因此懷恨在心。
紐約市警總局犯罪控制策略長謝亞(Dermot Shea)周末期間曾在記者會上表示，卡邁羅落網之後曾數度接受警方詢問，但聘請了律師後，便不再接受員警問話。
警界消息人士對美國廣播公司(ABC)指出，卡里遭槍擊的過程曾被監視器拍下，錄影帶畫面顯示嫌犯開著一輛藍色「皮卡」(pickup)客貨兩用車來到卡里家門口，停車之後突然倒車，並直接衝撞停卡里停在門口的凱迪拉克(Cadillac)休旅車，休旅客的車牌被撞到掉落。
消息人士指出，卡里聞訊從家裡走出，與嫌犯交談幾句之後，兩人握手，當卡里轉身撿起掉地上的車牌，放入休旅車內時，嫌犯則掏出口徑9公釐手槍，朝著卡里連開六槍。
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