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薑黃不只護肝抗癌！減肥名醫：這樣吃消脂降膽固醇
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【早安健康／張承宇報導】咖哩中的辛香成分薑黃，近年因為可能有抗癌、抗發炎等多種效果而備受矚目，不過日本減肥名醫指出，薑黃優良的減肥功效也不可忽視，而且只要將薑黃粉加入餐點之中就可能有減肥效果！
降膽固醇、促進代謝防發胖：薑黃粉超健康
日本減重專業醫師、工藤診所副院長工藤孝文表示，近來將黃的減肥功效也漸漸被發掘，薑黃含有的薑黃素（curcumin）能幫助促進膽汁分泌，而膽汁的原料是膽固醇，因此可能有降低體內過多膽固醇的效果。
不僅如此，膽汁還能幫助分解從食物攝取的脂肪，能防止脂肪積蓄。再加上薑黃的抗氧化作用，也能幫助抑制細胞老化、活化細胞，提高代謝力更容易瘦。《すぐわかる肝臓病と肝臓強化法（暫譯：簡單易懂的強肝法門）》一書也指出，薑黃含有4種精油成分，能幫助促進血液流動，活化全身血液循環、加速使新陳代謝。
韓國自然療法認證專家徐載杰也指出，薑黃素能幫助抑制食慾、防止吃太多，同時還可能活化和脂肪代謝有關的基因，能讓糖分、脂肪代謝趨於正常，因此可能有改善肥胖的效果。
另外，日本玉川學園岡田醫院院長岡田研吉也表示，薑黃有利尿、健胃、陣痛的效果，且有助提高肝臟解毒功能，是具備多種健康功效的好食材。
薑黃加入料理中增添風味還能減肥，但要注意避免過量
而想利用薑黃減肥也相當簡單，不需要運動、額外限制飲食，只要在料理中加入薑黃粉作為調味料，或是在餐前或用餐中食用薑黃粉即可，特別是含有大量脂肪的食物，更是推薦和薑黃粉一同攝取來幫助分解脂質，如果不喜歡薑黃的味道，也可使用營養補充品。
不過想要使用薑黃減肥法，每天的攝取量不可超過3g，以免造成身體負擔，同時慢性病患者、孕婦、哺乳中族群一定要先諮詢主治醫師才可進行。
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江辰晏6局無失分好投 獅隊1比0擊退悍將
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（中央社記者楊啟芳台北24日綜合報導）中華職棒今天在台南棒球場的比賽，由富邦悍將對統一7-ELEVEn獅，獅隊先發投手江辰晏主投6局無失分，連續兩年主場開幕戰都拿下勝投，助球隊1比0擊退悍將。
獅隊今天派出本土投手江辰晏先發，悍將則是新洋投索沙先發，兩邊投手都發揮壓制力，尤其索沙前4局都沒讓獅隊打者踏上壘包。不過5局下獅隊展開攻勢，郭阜林敲出深遠二壘安打後，陳鏞基再補上安打，帶有1分打點，幫助球隊先馳得點。
江辰晏此戰主投6局，僅被敲出4支安打，投3次保送，飆出7次三振，無失分獲得勝投。江辰晏退場後，接替投球的3任投手王鏡銘、邱浩鈞、陳韻文也都沒有失分，順利守成勝果，終場獅隊就以1比0擊退悍將，拿下本季首勝。
去年獅隊主場開幕戰也是江辰晏擔任先發，當時他投6局，僅被敲出1支安打失1分，拿下勝投。今年獅隊主場開幕戰同樣由江辰晏擔任先發，也拿下勝投，他說：「謝謝教練團讓我連續兩年可以丟開幕戰，很開心拿下統一獅第1場勝利。」
雖然悍將沒能贏球，不過先發投手索沙主投8局撐完全場，被敲出5支安打，飆出10次三振，僅失1分，但沒能獲得隊友分數支援，苦吞完投敗。今天悍將打線僅出現4支安打，胡金龍、蔣智賢、林哲瑄及楊晉豪各1支，其中楊晉豪於第5局擊出生涯首安。（編輯：翁翠萍）1080324
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