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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日職／二軍首後援 陳冠宇2局無失分
:
記者劉彥池／綜合報導
效力羅德的一投一打兩位台灣球員陳冠宇和李杜軒，27日在羅德和火腿的二軍賽事同場亮相，李杜軒擔任先發一壘手打第六棒，陳冠宇後援2局面對7位打者沒有失分，羅德9局下靠著安田尚憲的再見2分砲6：5逆轉擊敗火腿！
▲陳冠宇二軍首度出賽，後援2局無失分。（圖／翻攝自BlueBall YouTube）
陳冠宇是在7局上雙方4：4平手時登板，面對首位打者万波中正就飆出三振有一個好的開始，第二位打者渡邊諒在球數1好2壞時擊成三壘方向滾地球出局，第三位打者姫野優也在2好2壞時連續打了2顆界外球，最後陳冠宇用1顆內角偏低的速球，讓姫野優也像「冷凍的披薩」，站著不動遭到三振！
▲陳冠宇二軍後援2局無失分。（影片來源：BlueBall YouTube，若遭移除請見諒。）
8局上陳冠宇續投，首位打者海老原一佳在2好2壞時把陳冠宇的外角速球打得紮實，羅德游擊手高濱卓也「空中抓飛鳥」沒收這支可能形成的安打，由於球飛得速度實在太快，攝影師還一度沒跟上。第二位打者森本龍彌，陳冠宇先是3顆壞球走在前面，最後雖然投到滿球數但還是送出保送，第三位打者岸里亮佑，陳冠宇讓他揮棒落空遭到三振！單局第四位打者平沼將太，陳冠宇也是投到2好3壞，讓他擊成二壘滾地球出局，2局後援成功Hold住火腿隊攻勢，讓比數維持在4：4。
▲李杜軒3打數沒有安打。（影片來源：BlueBall YouTube，若遭移除請見諒。）
這場比賽另一個焦點，是和陳冠宇同場出賽的李杜軒，他擔任一壘手打第六棒，2局下首度上場打擊，無人出局隊友攻佔一，二壘，李杜軒在2好2壞時揮棒落空遭到三振，4局下羅德2：3落後，李杜軒三壘方向的滾地球形成雙殺打，結束球隊這個半局的攻勢，7局下兩隊4：4平手，李杜軒擊成中外野方向飛球出局，這場比賽3個打數沒有安打吞下1次三振。
李杜軒目前在二軍出賽6場，8個打數擊出4支安打，打回3分打點，打擊率2成50。羅德二軍在9局下靠著再見2分砲贏球後，目前戰績6勝1敗排名第一。
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國人蔬果攝取不足 營養師教你3蔬2果補好補滿
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依據2013-2016年「國民營養健康狀況變遷調查」調查結果，台灣18歲以上國人，過重及肥胖盛行率44.8%。19~64歲成人每日蔬菜攝取量不足3份及水果攝取量不足2份均為86%。另外，長者飲食「熱量」攝取不足盛行率為42％，長者具營養不良風險比例，男性15.1%、女性21.2%，其中以乳品類(81.6%)、鈣質(76.3%)、水果類(72.9%)嚴重攝取不足。
臺北市信義區健康服務中心主任周真貞表示，飲食不均衡則可能導致營養不良，包括營養素缺乏、過多或不均衡而導致體重過輕、過重、肥胖、慢性病等健康問題。據世界衛生組織，水果及蔬菜攝取不足，造成全球約14%胃腸道癌症死亡，11%缺血性心臟病死亡及9%中風死亡，而攝取足量的蔬菜及水果，可以預防如心臟疾病、癌症、糖尿病和肥胖等慢性疾病。
「3蔬2果」守護健康
周真貞表示，大家平時生活忙碌壓力大之餘，切記養成「3蔬2果」的健康飲食型態；蔬菜含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，可促進腸胃蠕動、降低血膽固醇。攝取新鮮蔬菜可減少自由基，對於皮膚及腦部有延緩衰老的作用，也是預防失智症的大腦保護因子之一。
營養師李芷薇亦強調，現代人3C產品使用過度，蔬果中豐富的抗氧化劑，對眼睛保健很有助益，如維生素C、維生素E與植化素（如類胡蘿蔔素、葉黃素等），不僅可阻擋陽光對眼睛的傷害，也可預防黃斑部病變及白內障的發生。
李芷薇提供增加每日蔬果攝取的小撇步：外食族可於買便當選菜色時，三格小方格中至少兩格選蔬菜或購買便利超商的關東煮如：白蘿蔔或海帶作為補充。學童家長可運用生菜，快速且便利地增加早餐蔬菜量，平日也可川燙蔬菜如玉米筍、四季豆、花椰菜、紅蘿蔔等，簡單調味後切成小塊冰存冰箱，做為飢餓時全家人隨手健康點心，若添加水果，可增加風味。另外，家中若有長輩，可選擇菜梗少的蔬菜，調整烹調方式及食物質地，烹煮久一點，讓蔬菜更好吞咬。
為滿足個別化營養需求，現在每週三上午9點-12點，可以預約於臺北市立聯合醫院信義門診部，進行免費一對一面對面營養諮詢，預約電話：(02)2303-1297。
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