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李亦伸觀點：暴龍林書豪，季後賽還有沒有救！
:
林書豪在多倫多暴龍打了17場球，3場先發，場均出賽19.2分鐘，7.2分、2.6籃板、2.1助攻，三分球命中率1成7，投籃命中率3成7。
從數據和實際表現來看，林書豪完全沒有打出自己狀況能力，沒能完美融入球隊、打法、體系。如果林書豪不能在未來兩周打出更火更好狀況，季後賽林書豪有可能跌出輪換。
暴龍教練納斯（Nick Nurse）透露，「我還會把林書豪送上場，給他出手空間，希望他能找回自信和節奏，每場比賽出手9次、10次，在季後賽來臨之前，他得找到狀況，季後賽的輪換和人手就沒有這麼彈性」。
納斯講的是真心話，他一直在給林書豪空間和機會，如果林書豪在季後賽前表現更好，可以進入季後賽進入9人主力輪換，那麼納斯真的叫「伯樂」。
林書豪生涯從來沒有遇上這麼給機會和信任的教練。
以林書豪在暴龍出賽17場表現和低迷，這要是在其他教練和NBA球隊，老早被移出輪換，板凳可能要坐到死。
兩個小細節可以看出納斯對林書豪的提攜和支持。
3月21日對雷霆，林書豪前三節打了8分鐘，但第四節納斯前7分鐘還是擺上林書豪，這場球林書豪只是暴龍第二控球，替補第一控球，實在沒有理由讓林書豪這麼打。尤其是這場球暴龍先發主控弗利特（Fred VanVleet）23分+6助攻，表現相當出色，納斯再給整場都很低迷林書豪打了第四節前7分鐘，非常冒險。
3月23日再打雷霆，林書豪前三節出賽9分鐘，第四節納斯還是讓林書豪打了前5分鐘，可惜林書豪的投籃、防守、節奏真不進入狀況。林書豪出賽14分鐘，4投2中，攻下5分、3籃板，林書豪沒有打不好，但也真沒有帶動團隊，打出令人印象深刻的比賽。
3月27日打公牛，林書豪狀況更慘，前三節6投0中，沒有得分，第四節最後5分鐘垃圾時間，納斯又把林書豪送上來刷數據、找狀況，林書豪這場球打了20分鐘，9投1中(其中三分球5投不中)，最終2分、4籃板、2助攻，林書豪還是打得很悶。
納斯在冒險、儘可能情況下，一直給林書豪機會、球權、出手空間，並且給他最大信任和支持。只是林書豪還是打得很僵硬、很不自在、很難打出自己節奏。
開個玩笑，納斯即使對待自己兒子都不能這麼用人，那很容易出事。NBA不會有那個教練會這麼用人，尤其是林書豪17場比賽的表現、狀況如此低迷，又是暴龍第三後衛，納斯真的沒有必要這麼重視林書豪。
季後賽林書豪會面臨三個更大困境：
1、暴龍簽下米克斯（Jodie Meeks），這是一名外線純射手，季後賽會以奇兵上場，他的出現和強大功能性，必然會壓縮林書豪上場空間和輪換機會。
2、鮑威爾（Norman Powell）是另一個板凳奇兵，對位、防守、衝擊力更強，投籃也不會比林書豪差，就功能性和防守來看，林書豪球隊第三控球角色，在季後賽很難得到上場空間。除非，林書豪未來兩周偶有爆發。
3、暴龍第二控球弗利特狀況和表現都在水準以上，林書豪已經很難取代他的地位和角色。
林書豪季後賽命運未卜，未來兩周他能不能融入暴龍，打出幾次爆發性表現，這會關係到他在季後賽能不能進入暴龍10人輪換陣容。
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大腸癌退散！研究：每天吃「半顆」罹癌率減79%
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每日健康／綜合報導 郭家和
每天吃半顆 大腸癌風險降79％
癌症時鐘再度加快，平均不到5分鐘就有1人罹癌，而根據衛福部最新發佈的癌症登記報告，十大癌症中猶以「大腸癌」發生率最高，如何預防大腸癌發生事關全家健康。
根據《每日郵報》、《太陽報》綜合報導指出，中國醫科大學附屬第一醫院的研究指出，「蔥屬植物」（allium）具有明顯的抗癌效果，每天只要吃44克蔥類蔬菜，罹癌癌症的相對性風險便明顯降低。
該項研究針對1,666受試者發現，每天吃半顆洋蔥（約74克）的份量，比起極少吃蔥類蔬菜的人，罹癌大腸直腸癌的風險下降了79%，而且研究顯示食用份量越多，保護效果越明顯。
蔥類蔬菜包括蔥、大蒜、韭菜、洋蔥等等，含有多種具生物活性的化合物，如大蒜中的蒜素、類黃酮素，以及洋蔥中的槲皮素、硫化丙烯基，都有抗氧化的作用、延緩細胞衰老的作用。
雖然蔥屬蔬菜對人體健康有不少益處，但這些營養可能會因錯誤的烹飪方式而喪失。研究中指出，洋蔥用水煮會減少抗癌化合物的含量，而新鮮大蒜建議切片碾碎食用效果最佳。有脹氣、消化性潰瘍、脂漏性皮膚炎等症狀，也需避免過量食用洋蔥。
預防大腸癌 哈佛醫師建議這5招
哈佛大學醫學院胃腸癌中心主任Charles Fuchs 醫師指出，要預防大腸直腸癌的發生，除了飲食控制之外，還有五個步驟可進行：
1.定期篩檢
大腸息肉在體內生長的初期並無明顯徵狀，大腸鏡以及糞便潛血檢查是最好的預防方。美國國家癌症研究所建議50歲以上民眾應每年進行大腸鏡檢查，有家族病史者更應在50歲前開始。
2.阿斯匹林
曾有研究表示，每日服用阿斯匹林325毫克，可減少20%的大腸癌風險，但阿司匹林容易造成出血，過量可能有胃腸道出血及潰瘍之隱憂，不建議一般民眾自行服用。
3.維生素D
人體維生素D含量低於20毫微克／毫升時，大腸癌的風險明顯增加；而維生素D水平高於30毫微克／毫升時，罹患大腸癌的風險則明顯降低。另一些研究也指出補充維生素D可防止阿茲海默症。
4.飲食習慣
少吃牛、羊、豬、在內的紅肉類，這些紅肉在高溫燒烤下會產生具致癌性的多環芳香烴(polyaromatic hydeocarbons, PAHs)，最好每周不吃超過兩份紅肉。酒精也是大腸風險因子，女性每天建議不超過一杯，男性則以兩杯為限。也應避免高糖飲食，當體內血糖越高則容易升高胰島素，胰島素是促進癌細胞生長的推進器。
5.運動
運動是最明顯有效的防癌方法，至少超過52項研究指出，運動可以減緩肥胖與胰島素分泌異常。每周進行150分鐘的中等強度運動，如快走、慢跑等，就可以達到鍛練效果。
《延伸閱讀：10分鐘就有「驚人功效」，研究：這樣運動殺死大腸癌細胞》
《延伸閱讀：便秘、血便是大腸癌來了！哈佛醫師：每天吃5克這種食物大降死亡率》
【營養好報】洋蔥大蒜超抗癌？「這些人」 竟然不能吃
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