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高雄機場旅客需求旺 酷航增班新加坡、大阪天天直飛
:
看好高雄出發旅遊力提升,酷航宣布將增加高雄機場運能,自 6 月 1 日起,高雄-新加坡、大阪航線,由現有每周 4 班,皆增加為每日飛航,讓旅客能更自由的安排行程,目前也已開放於官網銷售。
酷航表示,高雄出發增班每日營運後,旅客可於新加坡順利銜接更多酷航東南亞印尼、馬來西亞、澳洲、印度及歐洲希臘雅典等航點,吸引自由行旅遊與商務客。南部旅客利用高雄機場出發,也可將移動時數減到最低。
此外,酷航與多家旅行社合作,即日起推出東京、大阪最低單程含稅價 1588 元起優惠,另推出德國、波蘭雙國遊、柏林、哥本哈根 10 日遊、希臘 10 日遊等行程,以最低 5 萬有找的價格搶進團體旅遊市場。
目前酷航飛航台灣共有 6 條航線,包含台北-新加坡每周 23 班、台北-東京每周 12 班、台北-札幌每周 4 班、台北-首爾每周 3 班。此次高雄-新加坡、高雄-大阪航線增班為每日營運後,夏季營運班次數將達每周 56 班。
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苗市健康廚房 銀髮族安心呷
:
中國時報【何冠嫻╱苗栗報導】
苗栗市衛生所在縣政府與衛生局支持下,成立縣內唯一的「社區營養推廣中心」,找來2位專任營養師,每個禮拜1次為65歲以上長者提供免費營養諮詢評估,未來在衛生所3樓更規畫「健康廚房」,盼透過營養師的烹飪示範,培育更多營養種子,將健康飲食觀念遍及苗栗社區每個角落。
苗栗市衛生所把關銀髮族健康,營養師透過簡易營養評估量表,再以食物模型讓他們理解並確實攝取份量充足的6大類食物。此外營養師也前往18鄉鎮,辦理營養健康講座與社區營養照護人員訓練等,深入社區以遊戲方式教導在地長者認識食物6大類。
營養師白千慧指出,部分長者飲食多有過鹹過油問題,因此透過營養諮詢,以淺顯易懂的圖示與口訣,根據6大類食物推出「我的餐盤」,讓長者「吃的下、吃的夠、吃的對」,邁向高齡營養新食代。
白千慧建議,長者每日1.5杯奶、水果2份,攝取多樣蔬果搭配全穀、堅果等,肉類則以魚、雞肉等白肉為主,並以天然調味料、低鹽方式烹煮,每周還需運動達150分鐘,且要多喝水、避免含糖飲料。
苗栗市衛生所主任謝美倫表示,未來預計在3樓成立「健康廚房」,由營養師示範適合長者飲食的烹調方式,並透過其中的課程培訓,讓社區志工、長者照護者們習得正確營養與烹飪知識後,能就近為社區長者把關正確飲食,攜手將健康營養關念遍及各個社區角落。
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