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10億點擊不要了！鄧紫棋宣布開新帳號 粉絲好不捨
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「鐵肺小天后」鄧紫棋(G.E.M)近期和合作11年的「蜂鳥音樂」爆發合約糾紛！而有網友發現，「蜂鳥」分別為她的中英文藝名「鄧紫棋」及「G.E.M.」都被進行商標註冊，她深怕和公司解約後，她無法再使用「鄧紫棋」之名，過去心血恐毀於一旦！而今天她正式宣告，設立了11年，總點擊次數超過10億次的YouTube頻道，也將畫下句點，一切要重新開始，粉絲們除了留言加油打氣，也替她感到不捨。
鄧紫棋過去的Youtube頻道「GEMblog」，從2008年經營至今，累積有126萬的訂閱數，多達10億次的觀看數。而鄧紫棋也在IG發文感謝粉絲「我從2008年使用至今的個人Youtube頻道已經破10億，棋士們好厲害！感謝大家陪著我成長！就讓我人生的上一章結束於10億，從今是新一頁的開始！像我曾寫下的歌詞：『讓榮耀屈辱都結成繭，讓世界看到我的蛻變』」。
此外，鄧紫棋樂觀地說「忘記背後，努力面前！我將不再使用GEMblog這個帳號。如果大家以後還看到這個帳號的更新，請知道那已經不是我本人了。一切重新開始，我很期待和你們一起寫下新的歷史！」
而她也覺得「其實無論用哪個帳號，鄧紫棋還是鄧紫棋。因為帳號是死的，人是活的。所以大家如果喜歡我以前的作品，還是可以多多觀看喔！」
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蔬菜水果攝取不足竟這麼可怕 「3種疾病」死亡與它有關
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營養不良小心各種疾病上身！據世界衛生組織，水果及蔬菜攝取不足，造成全球約14%胃腸道癌症死亡，11%缺血性心臟病死亡及9%中風死亡，台北市信義區健康服務中心主任周真貞表示，飲食不均衡可以導致營養不良，包括營養素缺乏、過多或不均衡而導致體重過輕、過重、肥胖、慢性病等健康問題。
根據內政部統計，國人108年2月底65歲以上人口比率達14.70%，台北市更高達17.35%。研究指出，長者容易，長者容易因生理因素(味嗅覺、消化能力退化)、病理因素(牙口功能、吞嚥困難)、心理因素(憂鬱)、社交因素(購買製備食物、經濟問題)，造成營養不良，加劇衰弱、肌少症與失能等問題。
依據國健署2013至2016年「國民營養健康狀況變遷調查」調查結果，18歲以上國人過重及肥胖盛行率44.8%。19至64歲成人每日蔬菜攝取量不足3份及水果攝取量不足2份均為86%。另長者飲食「熱量」攝取不足盛行率為42％，長者具營養不良風險比例，男性15.1%、女性21.2%，其中以乳品類81.6%、鈣質76.3%、水果類72.9%嚴重攝取不足。
周真貞表示，民眾生活忙碌壓力大之餘，還是得養成「3蔬2果」的健康飲食型態；蔬菜含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，可促進腸胃蠕動、降低血膽固醇。攝取新鮮蔬菜可減少自由基，對於皮膚及腦部有延緩衰老的作用，也是預防失智症的大腦保護因子之一。
營養師李芷薇也表示，現代人3C產品使用過度，蔬果中豐富的抗氧化劑，對眼睛保健很有助益，如維生素C、維生素E與植化素（如類胡蘿蔔素、葉黃素等），不僅可阻擋陽光對眼睛的傷害，也可預防黃斑部病變及白內障的發生。
李芷薇建議，外食族可於買便當選菜色時，三格小方格中至少兩格選蔬菜或購買便利超商的關東煮；學童家長可運用生菜，快速且便利地增加早餐蔬菜量，平日也可川燙蔬菜如玉米筍、四季豆、花椰菜、紅蘿蔔等，簡單調味後切成小塊冰存冰箱，做為飢餓時全家人隨手健康點心，若添加水果，可增加風味。另外，家中若有長輩，可選擇菜梗少的蔬菜，調整烹調方式及食物質地，烹煮久一點，讓蔬菜更好吞咬。
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